La micronutrition et autres leviers du bien-être & de la santé
Place de la micronutrition et des "médecines naturelles "
Décryptage
Les maux quotidiens, scientifiquement nommés "troubles fonctionnels" sont l'expression d'une dérégulation ponctuelle ou durable de l'organisme. La médecine conventionnelle traite l'aspect "lésionnel" (maladie/symptômes). Toutefois, en s'intéressant à l'aspect "fonctionnel" et en considérant les éléments du mode de vie de la personne (alimentation, capacité digestive, niveau de stress, sommeil, exercice physique, activité sportive) et de son environnement, l'accompagnement devient favorable à un quotidien plus confortable. Cette démarche dite de "médecine fonctionnelle" que je propose vise à optimiser l'ensemble des processus digestifs, immunitaires, inflammatoires, neurologiques, émotionnels, hormonaux...etc... pour en effet "vivre mieux". A ce jour, aucune discipline (traditionnelle ou non) ne peut prétendre à elle seule solutionner une fragilité.
Un large champ d'intervention avec la phytothérapie, l'arômathérapie, la gemmothérapie et la mycothérapie
La micronutrition, la phytothérapie et la gemmothérapie apportent des clés qui s'inscrivent pleinement dans cette vision sur mesure et globale. L'aromathérapie (usage des huiles essentielles) est une thérapeutique puissante non dénuée de toxicité si elle est mal utilisée, bien que naturelle. La mycothérapie (vertus thérapeutiques des champignons médicinaux) est moins connue mais bien documentée scientifiquement. Toutes ces disciplines, seules ou en synergie d'action, représentent des réponses que vous soupçonnez peut-être... sans connaître les différences de formulation elles-mêmes enrobées d'un marketing très efficace. J'attire là votre attention...
La micronutrition, une alliée d'envergure pour votre équilibre physiologique
"L'homme ne vit pas de ce qu'il mange mais de ce qu'il digère" (A.Dumas) est une parfaite illustration des micronutriments comme déterminants majeurs de santé.
Que sont ces si mal connus.. micronutriments ? Ils résultent de macronutriments (glucides, protides, lipides) digérés et devenus des acides aminés, des oméga 3..., ou certains sont ingérés en tant que micronutriments tels quels directement comme c'est le cas des vitamines minéraux et anti-oxydants. Ils sont non caloriques mais essentiels à la vie car impliqués dans l'équilibre digestif, hormonal, émotionnel, immunitaire.
La capacité digestive, l'environnement, certaines situations physiologiques (sport, adolescence, grossesse, vieillissement), le stress, la médication, les hormones modifient les réserves en micronutriments. C'est ainsi que "manger équilibré, sain et diversifié" ne garantit pas des réserves micronutritionnelles optimales si essentielles à l'adaptation cellulaire (équilibre physiologique) pour se sentir bien!
MICROnutrition: MAXI bénéfices sur le plan physique et aussi psychique!
Fonctions des micronutriments
Les micronutriments (minéraux, vitamines, oméga 3, probiotiques, acides aminés … ) sont au coeur des réactions biochimiques entre cellules comme une étincelle incontournable. Ils sont donc indispensables aux processus corporels. Leur rôle est crucial pour l'équilibre physiologique, préventif de nombreux maux et de maladies. Un micronutriment est impliqué dans plusieurs réactions biochimiques ce qui explique qu'un déficit en un même micronutriment a des répercussions physiologiques multiples.
Rôle du micronutritionniste
Comme micronutritionniste mon action repose sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l'organisme, de la biodisponibilité, de l'intéraction et de la synergie des micronutriments entre eux et leur "utilisation" par les cellules. Je recherche quels désordres physiologiques peuvent être occasionnés par un déséquilibre en micronutriments ou inversement, sans prétention démesurée.
Champ d'application de la micronutrition
La micronutrition s'applique à tous les domaines de la santé et du bien-être. Le microbiote et les fonctions digestives au même titre que vos habitudes de vie et que l'environnement dans lequel vous évoluez caractérisent la démarche micronutritionnelle.
Domaines approfondis au fil de mon cursus en micronutrition
- La santé cardiovasculaire
- L'implication du stress oxydatif en santé globale
- La prévention et la consolidation des blessures du sportif
- La santé mentale, cognitive et perceptive (burn out, dépression, TDAH, déclin cognitif....)
- L'expertise en science du microbiote de l'intestin, tant utile à la prévention des maladies chroniques et lors de maladies auto-immunes et inflammatoires!
Médecines naturelles: usage des plantes, des huiles essentielles et des champignons médicinaux
Mon intention aujourd'hui, grâce à mes connaissances, mon savoir-faire et mon expérience est de vous éviter l'emploi hasardeux des plantes médicinales et des huiles essentielles, de savoir poser les limites de leur usage, évaluer leur pertinence dans votre situation actuelle sans systématiser leur utilisation.
Important: Aucune de ces disciplines ne se substituent à votre médication ni ne vous dispensent d’un diagnostic médical préalable
- La PHYTOTHERAPIE désigne l’usage des actifs naturels extraits des plantes dans le but de préserver le capital santé ou d'obtenir un mieux-être.
- L’AROMATHERAPIE désigne l’utilisation des composés aromatiques de plantes, sous forme d’huiles essentielles ou d’essences à des fins préventives, pour soulager certains maux ou dans un but d’apaisement
- La GEMMOTHERAPIE utilise les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes en croissance pour des régulations qui participent au bien-être.
- La MYCOTHERAPIE se caractérise par l'utilisation de (mycéliums de) champignons médicinaux au profit de la santé. Elle complète toute autre approche intégrative de santé.
En quoi l'auto-prescription peut devenir votre pire ennemie?
Sous l'influence du «bouche à oreille», de la publicité, du marketing ou des profits commerciaux, vous risquez de ne pas respecter vos besoins physiologiques (qui varient avec l'environnement, avec les habitudes de vie et la santé/médication). Aussi le devenir des différents actifs dans l'organisme dépend de la capacité digestive. Mieux vaut fuir toute "clé en main", ne pas figer une démarche mais plutôt la personnaliser et la réajuster régulièrement avec un professionnel compétent, dans l'intérêt de votre singularité.
Côté arômathérapie
Parce que douées de propriétés très puissantes les huiles essentielles peuvent occasionner des effets indésirables ou devenir toxiques en cas de mésusage
Côté phytothérapie
Il est incontournable d'estimer les interactions des plantes entre elles et des extraits de plantes avec les médicaments
En mycothérapie
Soyez enthousiaste et tout aussi modeste et factuel que le sont les avancées scientifiques concernant l'usage des champignons à des fins thérapeutiques
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